HOW TO 筋ダ笑くうの使い方

まずは時間を見つけてウォーキングなどの適度な運動をしましょう。無理せず続けられる範囲で大丈夫です。

運動後の食事は筋ダ笑くうのお弁当に。ゆっくりと噛みしめて味わえば満腹感もしっかり得られます。

お弁当でもバランスよく栄養を摂取できますが、プラスで青汁を飲めばビタミンなどをさらに得られます。

朝は魚料理をメインにした筋ダ笑くうのお弁当がオススメ。魚は肉や卵に比べて消化がよいとされています。

朝はご飯のお弁当だったのでお昼は麺のお弁当に。麺のお弁当でもカロリーを抑えた内容になっています。

夜は肉料理が食べたくなりませんか？筋ダ笑くうのお弁当の肉料理は低カロリーながらも食べ応え十分です。

定期的にランニングやマシンジムなどでトレーニングを行いましょう。体に負荷をかける必要があります。

トレーニングの後は食事に筋ダ笑くうの馬肉やマグロのお刺身を。どちらもしっかり筋肉の元になります。

トレーニングをしても油断は禁物。一食は筋ダ笑くうのお弁当に。体を引き締めつつ筋肉がついていきます。